ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌ ๋ทฐ

๋…์ž๋‹˜๋“ค ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”? ๐ŸŽMacultist์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ €๋Š” ์ทจ๋ฏธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ํ—ฌ์Šค์žฅ์— ๊ฐ€์„œ ์›จ์ดํŠธ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋…์ž๋‹˜๋“ค๋„ ํ˜น์‹œ ํ—ฌ์Šค ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋‚˜์š”? ์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ๋Š” ์šด๋™์ธ๋“ค์ด ๊ด€์‹ฌ ์žˆ์–ดํ•  ๋งŒํ•œ ์ฃผ์ œ๋ฅผ ๋‹ค๋ค„ ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ , ๊ทผ์œก๋Ÿ‰, ๋‚ด์žฅ์ง€๋ฐฉ๊นŒ์ง€ ์ƒ์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋ถ„์„ํ•ด ์ฃผ๋Š” '์ธ๋ฐ”๋””(InBody)'! ํ—ฌ์Šค์žฅ์— ๊ฐ€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฒ€์ง„์„ ๋ฐ›์„ ๋•Œ, ์†์žก์ด๋ฅผ ์žก๊ณ  ๊ธˆ์†ํŒ ์œ„์— ์ž ์‹œ ์„œ ์žˆ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋˜๋Š” ์ด ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋‹ค๋“ค ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ๊ฒฝํ—˜ํ•ด ๋ณด์…จ์„ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ๊ณ„๋Š” ๋งˆ์น˜ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์„ ํˆฌ์‹œ๋ผ๋„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์‹ ์ฒด ์„ฑ๋ถ„์„ ์ •ํ™•ํžˆ "์ฝ์–ด๋‚ด๋Š”" ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„ ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ธฐ๋งŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ์ธก์ •๊ฐ’์ด ์ •๋ง ์ •ํ™•ํ•œ ๊ฒƒ์ธ์ง€, ๋˜ ์ธก์ •ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์ ธ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฌ์› ๋˜ ์ ์€ ์—†์œผ์‹ ๊ฐ€์š”? ์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ๋Š” ์ด ์ธ๋ฐ”๋””(์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๋ถ„์„๊ธฐ)๊ฐ€ ๋„๋Œ€์ฒด ์–ด๋–ค ์›๋ฆฌ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์„ ์ธก์ •ํ•˜๋Š”์ง€, ์™œ ์ธก์ •ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ •์˜ ์ •ํ™•๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ํ•„์ˆ˜ ํŒ๊นŒ์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ธ๋ฐ”๋””(BIA)์˜ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ์ธก์ • ์›๋ฆฌ

์ธ๋ฐ”๋”” ๊ธฐ๊ณ„๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ์„ฑ๋ถ„์„ ๋ถ„์„ํ•˜๋Š” ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜์€ '์ƒ์ฒด ์ „๊ธฐ ์ €ํ•ญ ๋ถ„์„๋ฒ•(Bioelectrical Impedance Analysis, BIA)'์ด๋ผ๋Š” ๊ณ ๋„์˜ ๊ณตํ•™์  ๊ธฐ์ˆ ์— ๊ธฐ๋ฐ˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์›๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์‹ ์ฒด์˜ ๊ฐ ์กฐ์ง์ด ๊ฐ€์ง„ '์ „๊ธฐ ์ „๋„์„ฑ'์˜ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ๊ทผ์œก ์กฐ์ง์€ ์•ฝ 70%์—์„œ 80%๊ฐ€ ์ˆ˜๋ถ„์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ ์•ˆ์—๋Š” ์ „๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ์ „ํ•ด์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ๋งค์šฐ ํ›Œ๋ฅญํ•œ '๋„์ฒด' ์—ญํ• ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด, ์ฒด์ง€๋ฐฉ ์กฐ์ง์€ ์ˆ˜๋ถ„ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๊ทนํžˆ ์ ์€ ์ˆœ์ˆ˜ ์ง€๋ฐฉ ์„ธํฌ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์ „๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ํ†ตํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” '์ ˆ์—ฐ์ฒด'์— ๊ฐ€๊นŒ์šด ํŠน์„ฑ์„ ์ง€๋‹ˆ๋ฉฐ ์ „๊ธฐ์  ํ๋ฆ„์— ๋Œ€ํ•ด ๋งค์šฐ ๋†’์€ '์ž„ํ”ผ๋˜์Šค(์ €ํ•ญ๊ฐ’)'๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋ฐ”๋”” ๊ธฐ๊ณ„์˜ ์†์žก์ด์™€ ๋ฐœํŒ์— ์„ค์น˜๋œ ์ „๊ทน์— ์ ‘์ด‰ํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„, ๊ธฐ๊ณ„๋Š” ์ธ์ฒด์— ์ „ํ˜€ ๋ฌดํ•ดํ•œ ์ˆ˜์ค€์˜ ๋ฏธ์„ธํ•œ '๊ต๋ฅ˜ ์ „๋ฅ˜'๋ฅผ ์˜จ๋ชธ์œผ๋กœ ํ˜๋ ค๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฏธ์„ธ ์ „๋ฅ˜๊ฐ€ ์‹ ์ฒด์˜ ๊ตฌ์„๊ตฌ์„์„ ํ†ต๊ณผํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทผ์œก์ธต์—์„œ๋Š” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํ๋ฅด๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์ธต์—์„œ๋Š” ์ปค๋‹ค๋ž€ ์ €ํ•ญ์— ๋ถ€๋”ชํžˆ๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ, ๊ธฐ๊ณ„๋Š” ์ด๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ด ์ €ํ•ญ๊ฐ’์„ ์ •๋ฐ€ํ•˜๊ฒŒ ์ˆ˜์น˜ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ „์ฒด ์ €ํ•ญ๋งŒ ์žฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์ตœ๊ทผ์˜ ๊ณ ์„ฑ๋Šฅ ์žฅ๋น„๋“ค์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฃผํŒŒ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์„ธํฌ ๋‚ด์•ก๊ณผ ์™ธ์•ก์˜ ์ €ํ•ญ์„ ๊ตฌ๋ถ„ํ•˜์—ฌ ์ธก์ •ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์–ป์–ด์ง„ ์›์ฒœ ๋ฐ์ดํ„ฐ์ธ ์ €ํ•ญ๊ฐ’์— ์‚ฌ์šฉ์ž๊ฐ€ ์‚ฌ์ „์— ์ž…๋ ฅํ•œ ํ‚ค, ์„ฑ๋ณ„, ์—ฐ๋ น, ์ฒด์ค‘ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ '์‹ ์ฒด ์„ฑ๋ถ„ ์ถ”์ • ๋ฐฉ์ •์‹'์— ๋Œ€์ž…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜์„ ํ†ตํ•ด ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์˜ ์ „์ฒด ์ˆ˜๋ถ„๋Ÿ‰์„ ๋จผ์ € ์‚ฐ์ถœํ•ด ๋‚ด๊ณ , ์ˆ˜๋ถ„๋Ÿ‰์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์„ ๊ณ„์‚ฐํ•œ ๋’ค ์ „์ฒด ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์—์„œ ์ด๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋‚˜๋จธ์ง€๋ฅผ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ •์˜ํ•˜๋Š” ์—ญ์‚ฐ ๋ฐฉ์‹์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๋ก ์ ์œผ๋กœ ์ธ๋ฐ”๋””๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์ง€๋ฐฉ์„ ํˆฌ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‹น์‹  ๋ชธ์†์˜ '๋ฌผ๊ธธ'์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋„“๊ณ  ์ €ํ•ญ์ด ์ ์€์ง€๋ฅผ ์ธก์ •ํ•˜์—ฌ ์ „์ฒด์ ์ธ ์‹ ์ฒด ๊ตฌ์„ฑ์„ ๊ณตํ•™์ ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ธกํ•˜๋Š” ์ •๋ฐ€ ์ง„๋‹จ ์žฅ๋น„๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ๋ฐ”๋”” ์ธก์ • ๊ฒฐ๊ณผ, ์–ธ์ œ๋‚˜ ์ •ํ™•ํ• ๊นŒ?

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๊ฒฐ๋ก 

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